酵素とダイエットとの関係
酵素は人間の体にとって必要不可欠でとてもよい作用がありますがダイエットにはどのように関係しているのでしょうか？
酵素ダイエットが人気の秘密をここでは特集します。
太ってしまう理由の一つとして酵素の減少があげられます。
年をとっていくと食べ物の消化、吸収や代謝に関係している酵素が減っていきますが、以下のような体の変化が現れます。
- 昔と食べる量が変わらないのに太ってしまう
- やせにくくなってしまう
- 疲れやすくなってしまう
- 肌のトラブルが増える
これらは酵素が減っていることで起る理由の一つなのです。
酵素には人間の体の中で一生に製造される酵素の量は遺伝子レベルで決まっています。しかも個人差もあります。
もともと酵素の少ない人もいれば多い人もいるんです。痩せやすい体質や痩せにくい体質、 病気になりやすい人、なりにくい人にはこの酵素の差が大きいと言われています。
なぜか同じ量を食べても私だけ太っちゃう！という人がいるのも納得です。
じゃあどうすればよいかといううと、栄養が効率的に吸収できない、体に老廃物がたまりやすくなることは加齢とともにある程度避けられないとしても、もともと少ない人も安心してくださいね。実は酵素は食べ物から補うことができるんです！
これは取らない手はないですよね！
最近、酵素ドリンクやサプリメントに人気が集まっている理由がここにあります。
酵素を一番消費するのは消化だといわれています。
例えば必要な栄養素（食物酵素、ビタミン、ミネラル）を酵素飲料やサプリメントで補いつつ、どきどき断食をやることで、消化器官を休ませることも効果的とされています。
また体に溜まった毒素や老廃物などのダイエットの妨げになるような不要なものを 解毒し排出する作用もあり、痩せやすい体質になることが出来ます。
酵素をいっぱいとるって体の健康やダイエットにすごくいいことなんですね。
生の野菜や果物など、なかなか摂取を継続するのが難しいものの代わりに お手軽に食物酵素を摂取できる、酵素飲料やサプリなどの人気が高まっているというわけです。
とっても効率的にとれて便利ですね。このサイトでは人気の酵素ドリンクを紹介してますので参考にしてくださいね。
