1週間で3キロダイエットする方法
1週間で-3kgダイエットするには？
あと1週間で3kgダイエットしないと！と、あせっている人におすすめなのが酵素ドリンクダイエットです。
酵素ドリンクダイエットのなかの置き換えダイエットと呼ばれる食事を酵素飲料に置き換えるダイエット方法です。
短期間で健康的にキレイにやせると話題の酵素ドリンクで置き換えダイエットをしてみましょう！1週間で3キロ痩せたい人は必見です♪
というのも食べなきゃ痩せるんですが、それでは不健康ですし、結局食べるとリバウンドしてしまいますよね。
置き換えダイエットとは
1日3食のうちの1〜2食をダイエット食品やダイエット飲料などに置き換えるダイエット法のことです。
特に最近話題なのが酵素ドリンクによる置き換えダイエット。
一日1食を酵素ドリンクで置き換えることで、無理なくキレイに1週間かけて3キロほどダイエットすることが可能です。もちろん個人差はありますが、酵素には体によいパワーがたくさん☆
酵素には体の代謝をよくして寝ている間にでも体の脂肪を燃焼してくれる効果もありますので（もちろん運動するとなおいいですが）食事のカロリーを置き換えで抑えるだけでなく、やせやすい体作りもしてくれるのです♪
さまざま酵素ドリンクが出ていますのでおすきな味や、値段との兼ね合いで選んでください。ちなみにどんなのがいいのか分からないよ〜という人のために個人的におすすめなドリンクをご紹介します。
オススメ1位のベジライフ酵素の基本プログラムは「1日1回。朝食だけの置き換え」。
朝食をドリンクに置き換えるのでそこまで食べれないっていう苦しさもなくできるのでおすすめです。
もともと朝食をたっぷり食べていない方なら、なおさら楽勝のはずです。
2位のお嬢様酵素は値段的にも安いのではじめての人や便秘がちな人にもおすすめです。
3位のべジーデルは6日間置き換えコースがあり、夕食を置き換えるのでよりダイエット効果が期待したい人におすすめします！
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